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Publicado en Recetas de cocina Guisando.org (http://www.guisando.org)

Tiras de pollo sobre lecho de verduras asadas

Por
Creado 08/01/2007 - 02:53
Comensales:
4 personas
Tiempo de preparacion:
20 minutos

Ingredientes

  • 2 pechugas pollo
  • 1 pimiento rojo
  • 1 pimiento verde
  • 1 lechuga grande o 100 gr. de espinacas
  • 1 calabacin
  • 2 manzanas grandes
  • 2 cebollas medianas
  • sal
  • pimienta
  • aceite virgen extra
Resumen:
Tiras de pollo fritas sobre un lecho de verduras salteadas en una cuidada presentación. Un plato ligero y al mismo tiempo lleno de vitaminas y sabor.
Modo de preparacion:
Cortamos en tiras no muy gruesas las pechugas y las sazonamos al gusto, echandoles las especias deseadas.

Las reservamos, y cortamos en juliana las verduras: cebollas, pimientos, lechuga y en rodajas finas el calabacin.

Ponemos a calentar 2 sartenes con un poquito de aceite virgen extra; en una ponemos las tiras de pollo y en la otra salteamos las verduras, menos la lechuga y la manzana que se saltearan por separado.

Cuando el pollo este dorado se retira y se salteara la manzana cortada en gajos con pizca de sal y de azucar. La manzana sustituye a la patata.

Por último solo hay que rehogar la lechuga o espinacas y presentar.

Es muy importante la presentacion: sobre el lecho de lechuga se colocan el resto de verduras y por último las tiras de pollo. 4 gajos de manzana a un lado del plato colocadas 2 abajo y 2 encima en direccion contraria.

Si se enfrio el pollo darle solo golpe de micro.
Es una delicia.

BUEN PROVECHO

Fuente:
un lector/a de Guisando.org

Fuente:
http://www.guisando.org/tiras-pollo-verduras-asadas